מאמרים

חיזוק היציבה: אימון לכף הרגל ולאצבעות הרגליים

בחורף הן בדרך כלל עטופות היטב וסגורות בתוך הנעל, אך כתוצאה מכך כפות הרגליים עלולות לאבד מהגמישות החיונית להן. 6 תרגילים פשוטים יתרמו להליכה בריאה ולחיזוק הבהונות הליכה בנעליים סגורות לאורך זמן, בעיקר בחורף, משפיעה על כפות הרגליים שלנו וגורמת לאצבעות הרגליים להתנוון מעט ולאבד מגמישותן. כדי להחזיר אותן לפעילות ולתרום